Green Olives के फायदे

ऑलिव दो तरह के रंगों में मिलता है हरा और काला. यहां हम बता रहे हैं ग्रीन ऑलिव्स के सेहत से जुड़े फायदों के बारे में. Image Credit: iStock

इसमें विटामिन-ई, विटामिन के, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे ज़रूरी पोषक तत्व होते हैं. Video Credit: Getty

ऑलिव में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने में मददगार साबित हो सकते हैं. Video Credit: Getty

ऑलिव में मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है, जो कब्ज और पेट से जुड़ी दूसरी समस्याओं को दूर करने में मददगार होते हैं. Image Credit: iStock

ग्रीन ऑलिव मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो मोटापे के खतरे को कम कर सकते हैं. Image Credit: iStock

ऑलिव में विटामिन ए भी होता है, जो आंखों के लिए अच्छा है. Video Credit: Getty

ऑलिव में मौजूद फेनॉल्स लंबे समय तक पेट में मौजूद रहते हैं और पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं. Video Credit: Getty

ग्रीन ऑलिव में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जो याददाश्त को तेज करने में मददगार है. Video Credit: Getty

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